Aprende con tu ciclo menstrual

Nunca más claro que la Identidad Sexual es una elección. Aquí, voy a hablar sobre lo impuesto por la naturaleza, el sexo biológico.

Nacer con útero, ovarios y vagina implica tener un ciclo menstrual, y eso conlleva sentires, pesares, alegrías y bajones. Los cuales muchas veces nos controlan o sorprenden, y en general nos desequilibran. Esto se puede cambiar, la norma en realidad es que el ciclo sea fluido y sin dolor, como cuando la luna rota y gira alrededor de la tierra.

Yo era una de las que sufría con mi ciclo hasta que nos hicimos amigas. Le debo el honor a Miranda Gray con su " Luna Roja". Toda una joya de la literatura.

" Conoce tu ciclo menstrual"

Así se titula uno de los capítulos en el cual incentiva a " comprender las energías de tu ciclo" mediante la realización de un diario a lo largo de tres meses. Sí, tres meses, ya que así tendrás " una representación razonable de tu ciclo", como un promedio, una idea general de como sos a través de las distintas fases.*

Parece apabullante planearse semejante proyecto pero es un autodescubrimiento increíble para el resto de tu vida, y en la práctica sólo lleva unos minutos completarlo.

" La información no tiene que se muy extensa, pero si debe incluir algunos datos concretos, como:

• Fecha

• Día del ciclo. El día que sangras será el número uno del ciclo; si desconoces en que días estás, sigue con el resto de los apuntes hasta que empieces a menstruar de nuevo.

• Fase lunar. Dibuja un pequeño simbolo para especificar si trata de luna llena, nueva , creciente o menguante.

• Sueños. Si puedes recodar tus sueños, anota los datos básicos, el tema o cualquier imagen intensa de los mismos. Es posible que lo recuerdes apenas abres tus ojos y luego se esfume, de ser así trata de tener un cuaderno al lado de la cama o revive el sueño en detalle y fija la idea de que quieres recordarlo.

• Sentimientos. Intenta tomar nota de los sentires que experimentas durante el día. ¿ Te siente feliz, alegre, sociable, retirada del mundo, intuitiva, en paz?

• Sociabilidad y vestimenta.¿ Sientes que te atraen ciertas actividades o formas de vestir?

• Analiza tu sexualidad: ¿ te sientes sensual, cariñosa, afectuoso, espiritual, creativa, erótica,salvaje, exigente,lujuriosa, agresiva, vacía? Lo importante es intentar identificar tu energía sexual y las formas que adopta, más allá de si mantienes o no relaciones sexuales.

• Salud. Apunta si sufres cualquier dolor o molestia menstrual, si tienes " antojos" de determinados alimentos y si sientes que estás estresada.

• Características especiales del día. Algún evento externo relacionado con el clima laboral, amoroso, familia, etc.

Conclusiones

Ahora toca la tarea de análisis y síntesis, Miranda recomienda el uso del Diagrama Lunar para comparar los descubrimientos de cada mes y resumirlos. Les dejo el link donde lo explica detalladamente, pág. 82

https://observatorio.aguayvida.org.mx/media/luna-roja-miranda-gray.pdf

En mi caso, hice algo diferente. Escribí "Día 1" y coloque todas las características, adjetivos y sentires de los tres meses del día 1 ( y de cada día!). Si todos los primeros días del meses sentía cansancio, escribí " cansada" y si hay un mes que además sentía tristeza escribí "triste". Te va a quedar algo así:

Como ves aparecen características, tendencias en los sueños, energía sexual, actitudes y aptitudes.

¿De qué te sirve todo esto?

Organización mensual/menstrual: planear eventos sociables para la post- menstruación, retiros espirituales durante la fase que te sentís más intuitiva, evitar tareas agotadoras los días que usualmente te sentís super cansada, un encuentro amoroso los días que sos más sensual y erótica,etc.

Fertilidad: conocer tu momento de ovulación es clave para evitar o propiciar un embarazo. Es increíble, si prestas atención podes sentirlo!

Auto-conocimiento: patrones que se repiten, entendes porque hay momentos del mes que estás más tolerante y abierta y otros que queres ahogarte en el sillón y comer mucho chocolate. La clave es que lo podes anticipar!

Funciona así, reflexionas " Guau, hoy no tolero a nadie", chequeas el calendario y sabes que estás premen y te relajas, no estás loca ( un poco sí!) sos cíclica!

Mi vida dio un giro total antes y después de leer y practicar este libro, por eso me emociona compartirlo. Ojalá disfrutes el viaje a las profundidades de tu ser.

* Para saber sobre las fases ( bruja, niña o virgen, madre y hechicera) lee pag. 88 y 89 del mismo libro.

Ciclo menstrual según Miranda Gray.

Foto de Portada: DESIGNS BY DUVET DAYS es una subsidiaria de DuvetDays.org – Una organización que utiliza el diseño para crear conciencia, autodescubrimiento y un espacio para el amor propio mientras apoya a las personas afectadas por la violación y el abuso doméstico.